Zeytinya?? ile meydana getirilen uçuk bir masaj, a?r?y? hafifletmede tesirli olur. Zeytinya??, cildi nemlendirir ve masaj s?ras?nda kaslar? gev?etir.Buz uygulamas? kadar s?cak akarsu torbas? da a?r?y? hafifletmede içli kabil. Hamam su torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, a?r?l? bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? ge